세상 이야기
2013. 2. 20.
200칼로리에 해당하는 여러가지 식품들의 분량?
성인이 하루 습취해야 할 권장 칼로리는 남성 2천500㎉, 여성 2천㎉라고 합니다. 하루에 세끼 밥과 반찬 그리고 간식, 때로는 술자리, 그리고 푸짐한 안주 등을 마구 집어 넣어 실제 소비되는 칼로리보다 휠씬 많은 에너지를 몸에 쌓아두고 소비를 하지 않게 되면 어느날 부터인가 아랫배가 뽈록하게 튀어 나오게 되지요. 통상 술은 체내에 축적되지 않는 사쿠라 칼로리로 알고 있는데 이는 잘못된 상식입니다. 술도 엄연한 음식으로서 몸에 들어오면 어떤 식으로든 연소되거나 축적이 되어 진다고 합니다. 대개 소주 한잔은 약 90kcal이고 그 외 생맥주는 1잔에 190kcal, 위스키는 한잔에 140kcal, 적색 포도주는 한잔에 40kcal, 막걸리는 한잔에 100kcal가 된다고 합니다. 많이 먹는 안주로는 1인분..
